15 октября 2015 г.

Svetlana: Якори

Якори - это методика из тайм-менджемента.
Она помогает быть собраннее и не тянуть резину.
Якорь - это какой-либо символ, который помогает тебе испытывать в нужный момент нужные эмоции. Якорем может быть предмет, одежда, запах, место.
К примеру, пена для ванной может быть якорем на полное расслабление и очищение мозга) Для мужчин галстук - отличный якорь на рабочее настроение.
Многие используют цитросовые запахи, чтобы быть более сосредоточенными в работе (можно капнуть капельку прямо на лампу обыкновенную - она же грется, масло будет хорошо испаряться. Во флай-леди один из якорей - обувь с твердой подошвой и застежкой, чтобы стопа была надежно зафиксирована.
Любой якорь со временем входит в привычку и теряет свою силу.
Задание было направлено на поиск таких якорей и наблюдения за их действиями.


У Светланы с этим заданием не заладилось....
Парадокс - чтобы начать делать - нужно начать делать)))

Расскажите, а что вам помогает не тянуть резину и сосредоточиться?

1 комментарий: